お肉ちゃんとの仁義なき戦い・ダイエット編

足のエクササイズは、レッグマジックでほぼOK!

ただ・・セルライトが・・まだまだ　溢れんばかりについてる私。

見苦しいので見せられませんが、太ももにはものすごい量の
セルライトがついてる。ボコボコよ!ボッコボコ!!Σ(;´Д｀)

医療レベルの浸透技術を応用したスキンケアの
ｂ．ｇｌｅｎのスリミングクリームを使って、毎日ではないけれど
2日に一度はお風呂でもみもみしてますo(*^▽^*)o




あっ((((；ﾟДﾟ))))　これ私じゃないからぁ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

この画像のようにたるんだりボコボコしているセルライトが、
こんなに綺麗になりましたよ!　という　ビフォーアフターの画像です(笑)

国際特許の浸透技術を使った最新の機能性化粧品の
スリミングクリーム。脂肪分解成分が入ってるっていうから驚き!
それで使ってみたくなったの

使い心地は、なじみも良く刺激がないので　とても重宝してます♪
高価ではあるんだけど、量もしっかり入ってるから、当分持ちます☆

朝のむくみもなくなって、絶好調! いつかモデルさんのような足になりたいわぁ(*´∀｀*)





皮膚科医も絶賛！セルライト対策 b.glen 痩身スリミングクリーム



クリックして頂けるとアタシの体重減るかも・・(笑)　よろしくお願いしま〜す
今日は何位かなぁ〜♪

今日　お昼に『巻くだけダイエット』というものをしていました。
骨盤のゆがみを直してダイエットするみたいです(*´∀｀*)

あたしは、椎間板ヘルニアを持病にもっているので、
骨盤のゆがみ・・・というのは　絶対あると思う(笑)

コアリズムを始めてからは、腰痛らしきものはでなくなりましたが。。。

やはり、姿勢の悪さやゆがみ　などは、ダイエットには大敵なのかもね

色んなダイエットがブームになりますが、
結局　昔から　ニュアンス違ってても　根本は同じ!

身体を冷やさず、姿勢を良くして、適度な運動と
適度なバランスのいい食事。

これを守って続けていれば、必ず痩せるんだよね〜

ただ、『継続』が　難しいのです

つい気が緩んでしまうけど、そこで　どう　立て直すか?
が　必要だよね。

最近、ダラダラしてたとこもあるので、あたしも頑張らなきゃ!!
明日から、腰に紐巻いてお掃除してみよっかな〜☆

久しぶりの更新でございます（；＾ω＾）

ダイエットやめたのかって?　いいえ!　やめてません!!

ボウリングのピンのようになった身体・・・なかなか下半身が痩せないんです。
上半身は痩せて細くなった!と絶賛されるんだけど・・・
太ももや、たるんだヒップラインは、未だに健在(笑)　

なんとか、ぶよんぶよんの太ももと、短足に見えてしまう下がったお尻を
小さく形良くしたくて。。。

で、考えたあげく、購入しました!

『レッグマジックX』　通常価格：14,700円(税込)

このショップジャパンのレッグマジックXは、とにかく下半身がまんべんなく鍛えられます。
このマシーンの特徴は、普段鍛えにくい内側の筋肉やヒップが重点的に鍛えられること。

スクワットするより、筋肉を使うことができるので、短時間でいいのも魅力
コンパクトなサイズだから、そのまま部屋に置いてても邪魔にならないし、
気になれば片付けも簡単。閉じて、留めればいいだけだから☆

実は、もう購入して一ヶ月使ってるの♪

買ったばかりでは効果は、わからないからね(*´∀｀*)



やり方はカンタン♪　この機械に乗って、足を開閉するだけなの
お尻や太ももに意識をしながら、足を開閉していくと・・・
効いてる効いてる

普通の運動ではなかなか鍛えにくい、内もも(太ももの内側の付け根)が
わずか60秒で、効きすぎてるくらい使われてる(笑)

ちなみに私は、T字の取っ手のところに手を置いて、
腕立て伏せのように　かる〜く力を入れます。
そうすると、足はもちろん　二の腕も鍛えられるから♪


↓この曲線になってるのがポイントかもね!　ぐい〜んとお尻と太もも内側に
ほどよい負荷がかかる感じ


ジムでトレーニングした時より　鍛えられてる感が得られて
しかも、自宅にあるんだから　乗りたいときにすぐできる手軽さに
買ってよかった!!!と思いました(*´∀｀*)

パパも娘も使ってる(笑)　家族で使えるのもいいよね!

個人差はありますが、私の場合　一ヶ月続けてみて
効果は、ヒップは、−2cm
太ももが　−3cm も細くなったよ!　太ももの1cmは大きいからね〜o(*^▽^*)o
股ずれ起こしてた極太な太ももに、隙間が出来つつある　ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!


サイズ・・・というより、友達から　あれっ?　前よりジーパン姿がいい感じじゃない?^^
って言われた事!!

そうなの♪ジーパンぶかぶかになったから、買い換えました。
私はいつも足が太いから、ウエストでジーパンを買うと太ももで止まっちゃう。
だから太ももに合わせてジーパンを買うしかなかったんだけど・・・
今回は、手こずることなく、する〜ん♪と入りました( TДT)　本気でうれしかった( TДT)

気がついたときにやる!遊び感覚で乗る!　って感じで
こんなに細くなると思いませんでした。

嘘じゃなくて、これはすごい効果があるなぁと、本当におススメの商品です!!
お試しくださ〜い☆

置き換えダイエットもプラスして、一ヶ月が経過。厳密には38日目。
体重は、3.5kg減
体脂肪は3%落ちました。

ようやく、50kg台が見えてきた!!　長かった・・ここまでくるのは・・(笑)

とはいえ、太もも・二の腕は強烈に太い私・・・。
夏に見せたい部分が太いのはツライなぁ。

逆にウエストやアンダーバスト付近は、かなーり細くなりました

やばい!!　これじゃあ　ボウリングのピンだ(+д+)

むくんだまま寝ないように、日々のマッサージを欠かさずやっていかないと、
足は細くならないと思います。

だから、面倒だけど　お風呂に入ったら　必ずマッサージをすることにした☆
もう一週間くらいは続けてます♪　
朝の足の感覚が違うから、カラダにも良いことなんだと思う☆


正直言うと・・・部分痩せで、画期的な方法があればいいのにね〜（　´∀｀）
と、つい楽なことを考えちゃう私でした。

絶対に数ヶ月で細くなりたい!!　細くならなければ!!と気合を入れて
ここ一ヶ月間頑張ってきた感じ。

途中で息切れしそうになっても、絶対的な夢があれば　なんとかなるものだ!!と
頑張ってきました。が・・・思ったように体重が減らない(笑)

もしかしたら、停滞期に入ったのかもしれません。
停滞期に入ったよ〜って頭のてっぺんがピカピカ光りだすとか
何かサインがあればいいのだけど、よくわからないから
ほとんど体重に変化がないことで、めげてしまう。

で、食べる量を減らしてしまう。。。『明日には100グラム減ってるかも♪』

ん゛? これって昔　私が失敗したダイエットじゃん!!
しかも、何度も何度も繰り返した失敗。。。

食べないと体が慣れてきて、その範囲で生きていこうとする防御作用。
少し食べたら、脂肪として蓄積しやすくなる。

まさに・・・痩せにくい体質への誘導行為なのだ!!

これは知ってた。知ってるはずなのに、目先の体重にとらわれて
食べる量を減らそうとしてしまう、学習能力のない私(｡´Д⊂)うぅ･･･

もっと基本に戻らなくてはいけない。　そう思ってる今日この頃なのです。

栄養のバランスを考えた低カロリーな献立で、運動を欠かさず!!!
これを忘れかけてた。カロリー抑えればいいってもんじゃない!!

思い当たる方・・いらっしゃいます?(笑)
夏本番まで、まだ　間に合う!!　頑張りましょーねヾ(@^▽^@)ノ


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今日は何位かなぁ〜♪