最近忘れていたこと。
絶対に数ヶ月で細くなりたい!! 細くならなければ!!と気合を入れて
ここ一ヶ月間頑張ってきた感じ。
途中で息切れしそうになっても、絶対的な夢があれば なんとかなるものだ!!と
頑張ってきました。が・・・思ったように体重が減らない(笑)
もしかしたら、停滞期に入ったのかもしれません。
停滞期に入ったよ〜って頭のてっぺんがピカピカ光りだすとか
何かサインがあればいいのだけど、よくわからないから
ほとんど体重に変化がないことで、めげてしまう。
で、食べる量を減らしてしまう。。。『明日には100グラム減ってるかも♪
』
ん゛? これって昔 私が失敗したダイエットじゃん!!
しかも、何度も何度も繰り返した失敗。。。
食べないと体が慣れてきて、その範囲で生きていこうとする防御作用。
少し食べたら、脂肪として蓄積しやすくなる。
まさに・・・痩せにくい体質への誘導行為なのだ!!
これは知ってた。知ってるはずなのに、目先の体重にとらわれて
食べる量を減らそうとしてしまう、学習能力のない私(｡´Д⊂)うぅ･･･
もっと基本に戻らなくてはいけない。 そう思ってる今日この頃なのです。
栄養のバランスを考えた低カロリーな献立で、運動を欠かさず!!!
これを忘れかけてた。カロリー抑えればいいってもんじゃない!!
思い当たる方・・いらっしゃいます?(笑)
夏本番まで、まだ 間に合う!! 頑張りましょーねヾ(@^▽^@)ノ
クリックして頂けるとアタシの体重減るかも・・(笑) よろしくお願いしま〜す
今日は何位かなぁ〜♪
ここ一ヶ月間頑張ってきた感じ。
途中で息切れしそうになっても、絶対的な夢があれば なんとかなるものだ!!と
頑張ってきました。が・・・思ったように体重が減らない(笑)
もしかしたら、停滞期に入ったのかもしれません。
停滞期に入ったよ〜って頭のてっぺんがピカピカ光りだすとか
何かサインがあればいいのだけど、よくわからないから
ほとんど体重に変化がないことで、めげてしまう。
で、食べる量を減らしてしまう。。。『明日には100グラム減ってるかも♪
』ん゛? これって昔 私が失敗したダイエットじゃん!!
しかも、何度も何度も繰り返した失敗。。。
食べないと体が慣れてきて、その範囲で生きていこうとする防御作用。
少し食べたら、脂肪として蓄積しやすくなる。
まさに・・・痩せにくい体質への誘導行為なのだ!!
これは知ってた。知ってるはずなのに、目先の体重にとらわれて
食べる量を減らそうとしてしまう、学習能力のない私(｡´Д⊂)うぅ･･･
もっと基本に戻らなくてはいけない。 そう思ってる今日この頃なのです。
栄養のバランスを考えた低カロリーな献立で、運動を欠かさず!!!
これを忘れかけてた。カロリー抑えればいいってもんじゃない!!
思い当たる方・・いらっしゃいます?(笑)
夏本番まで、まだ 間に合う!! 頑張りましょーねヾ(@^▽^@)ノ
クリックして頂けるとアタシの体重減るかも・・(笑) よろしくお願いしま〜す
今日は何位かなぁ〜♪
